• Dr. Emmanuelle Khoury,PhD

La méditation de pleine conscience et l'autocompassion

La pleine consience et la méditation sont, depuis, plusieurs années maintenant de plus en plus connus et populaires comme méthode individelle pour reduction de stress etude l' anxiété. Les effets positifs pour l'individuel sont bien documentés. Par contre, lorsque nous retournons aux racines de la pratique de pleine conscience et de l'auto-compassion nous apprenon squ'elles sont également des moyens pour renforcer des liens de solidarité. Donc, en tant que TS, la posture et philosophie et des pratiques se tourne autour l'utilisation des techniques de pleine conscience pour un changement positif individuel et le renforcement des liens avec autrui.


Bon visionnement et bonne pratique :)


https://www.youtube.com/watch?v=RV4vrzX7iXQ&list=PLjRzJ1ESSZ1IioFbpa0jUL63VnicGvUb4&index=5




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